こんにちは、体にいいものが気になるお年頃の管理人です
最近人気の高まっている
ベアフットシューズって知ってます？
何度か注目されたことがあったみたいです
今回のブームはホンモノの予感
そして、
今はまさにスポーツの秋
涼しくくなってきて体を動かしたくなってきたなぁーと思いだした
そこのあなた
運動ついでに足からの健康もてにして、一石二鳥を目指しましょう
歩くことは人間にとって最良の薬である ヒポクラテス
ベアフットシューズとは？
ランニングショップで働いていた人が
なぜランナーのケガが絶えないのかを考え
生み出されたのがベアフットシューズ
ベアフットシューズは、裸足に近い感覚を提供するために設計されたシューズなのです
【０ドロップシューズ】
つま先とかかとの高低差がない【０ドロップシューズ】を採用
薄いソール、軽量、柔軟性が高い、足の自然な動きをサポートしてくれるというのが代表的な特徴なんです
ベアフットシューズの驚くべき健康効果
今現在の靴の多くは
ソールが厚かったり、クッション性が良く
歩きやすい、足を守るような造り
足くんが疲れないように、疲れないように
そう、過保護という名の甘い罠
昔からかわいい子には旅をさせよと言うじゃないですか
大事な大事な、カワイイ自分の足にも
本来の力を発揮して貰えるよう
新しい環境に飛び込んでもらいましょう
ベアフットシューズは
人間本来の自然な歩行を取り戻す
足の本来の動きを大事に
足の筋肉を強化し、自然な歩行を促進。
足の感覚が鋭くなり、バランス感覚が向上。
足の自然な動きをサポートすることで、怪我のリスクを減らし
人間のもともと持っていた素晴らしい足の機能を取り戻す事が出来る
今、イチオシのシューズなのです
ベアフットシューズの選び方
- サイズ感は足にしっかりフィットするものピッタリと素足で歩いているかのような自分に合った物を探し出したいですね
- 素材は通気性が良く、耐久性のある素材を選ぶ。
- 用途に応じて、ランニング用、ウォーキング、日常使いなど、デザインもたくさんあるのでお好みの物を選びましょう
足にフィットを大事にするのでワンサイズ小さめになることが多い
人気ブランドの比較
- Vibram FiveFingers（ビブラムファイブフィンガーズ）｜ 指ごとに分かれたデザインが特徴。
- Vivobarefoot (ビボベアフット）｜ スタイリッシュで多機能なデザイン。
- Merrell （メレル）｜ アウトドア向けの堅牢なデザイン。
正しい使い方
まずは、徐々に慣れましょう
初めて使用する場合は、徐々に使用時間を増やす
ソールが薄いので最初のうちは足の裏が痛くなる事がたびたびありました
地下足袋（ジカタビ）を履いた事がある人にはわかると思うんですが、地下足袋と同じような履き心地が1番しっくりくると思います
疲れた時は足を労る
ベアフットシューズに出会ってからというもの
私は、ずーっとベアフットシューズを履いているので
本当に最初のうちは足の裏使ったなぁ
痛いなーとかを感じる事が度々ありました
しかし、これは
今まで足を過保護にしてきた代償と考え
本来の足の機能を取り戻すための痛みなんだと毎日踏みしめています
成長は痛みをともなうモノ
そこで家にいる時は足を労わろうと疲れないサンダルも探し出しました
それが【リカバリーサンダル】
アスリートが良く使っているらしい、足が疲れない、疲れをとるサンダル
コレも、また良い
ココでは詳しくは書きませんが
ほんと疲れない
気になる方は一度調べてみてください
最後に
調べれば調べるほどに、歩くことの大事さ、履くものものの大事さを強く痛感します
知ってる人は気にするけども、知らない人にも良いものは使って欲しい
普段使いの靴がいつのまにか０ドロップになり
知ってる人も知らない人も
気づかないうちに足からの健康を手に入れてくれれば良いのになぁ
と本当に感じている
ちょっと変わったものが好きな管理人のひとり言
皆さんの持続的な健康を祈って最後の言葉とさせていただきます！
最後まで、ありがとうございました
まとめ
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